咨询资源

一般心理健康

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• 学生辅导中心小册子(PDF)
• 开始对话:大学和心理健康(PDF)
• 自我检阅(PDF)
• 快乐人的12种做法! (PDF)
• 支援困难同伴指引(PDF)

焦虑

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• 压力管理基础(PDF)
• 自我安慰技巧(PDF)
• 生活在忧虑和焦虑中(PDF)
• 活动表格(PDF)
• 推迟忧虑(PDF)
• 认为(PDF)
• 用挑战思维的技巧来减少焦虑
• 标题焦虑? (PDF)
• 冠状病毒焦虑工作手册(PDF)
• ETS减少考试焦虑指南(PDF)

饮食失调

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• 全国饮食失调协会
• 学生饮食失调意识指南

紧急情况

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• 云顶集团24/7心理健康热线: 855-236-4278
• 危机文本线:发送HOME到 741741
• 全国预防自杀热线: 1-800-273-8255 或者点击 在这里 聊天

保险

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• 对于在联合医疗注册的学生，您可以获得 远距治疗 (PDF), 远程医疗 (PDF) student-assistance (PDF)，其中包括金融服务. 所有其他学生都被鼓励去检查 他们的医疗保险也提供类似的服务.

冥想

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• 呼吸指引(PDF)
• 自我同情冥想
• 加州大学洛杉矶分校健康:免费指导冥想

性暴力

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• 第九章

睡眠

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• 睡眠技巧!

压力

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• 《云顶集团》 & 除了
• 管理强烈反应(PDF)

药物滥用

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• T-Break指南(PDF)
• 大学校园的成瘾问题
• 马里兰合作组织
• 当地AA
• 当地的土著
• 本地禁毒支援服务

YouTube

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• 参观云顶集团学生咨询中心 YouTube频道 观看有关管理焦虑、抑郁和其他精神问题的视频.

学生辅导中心小册子(PDF)

大学家长很重要
提高与你的大学生沟通的工具和脚本

开始对话:大学和你的心理健康(PDF)
积极主动的步骤可以帮助你支持你上大学的孩子

学生辅导中心小册子(PDF)

支援困难学生指引小册子(PDF)